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断食一周能减20斤吗

  先说一个断食或者节食减肥最容易遇到的不懂的题目【反弹】很多姐妹说本身辛辛苦苦饿了5,6天或者一个星期,因为种种原因忍不住吃了几口东西或者一两顿饭,身体的重量便猛然回升或者是减了5,6斤便暗自高兴,就开始不管一切撒欢的吃起来了那么底下。

  我要开始打击你了,我要告诉你,你减的这5,6斤或者是7,8斤的重量底子不算减肥你有无发现,在你感觉本身脸好像瘦了一点的时候,多喝了几口水多吃几口食品,

  因为你脸上瘦的只是水分一个小常识告诉你们:人的身体内最多可以储存7-8斤的垃圾你勉强承受的这一个星期,减掉的只是水分和体内的垃圾而已,而你的肥肉,一斤没掉以是当你断食一周后就恢复正常口腹,身体的重量当然会回升,也就是常说的反弹。

  最接近实效果的算法是,绝食减肥开始的7-10天所减少的身体的重量纰漏不记,从那以后天天所减少的身体的重量才是你实际的减肥效果,总之减肥后的身体的重量要+上10斤左右才是减肥后的实际身体的重量.绝食头7天是减的最厉害的时候,不过那一些都是虚的,线天都不会有减肥效果,只能说是排毒健身7天后恢复口腹的线%回到原点的更别说你现在只是吃的少些,自然头几天会减少些身体的重量看似有减肥效果,其实并没真正的减下来。

  

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