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为什么你喝茶不减肥反而越喝越胖?

  茶叶减肥的原理:茶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等,可以提升脂肪的代谢速率,促进脂肪的分解,除去沉淀在血管壁上的胆固醇,将其分解后,通过尿液排出体外。

  很多人说普洱茶刮油,喝普洱茶减肥,但实际上并不像大家想的普洱茶或者乌龙茶才能减肥,所有品类的茶理论上都是有减肥的作用的。

  六大茶类中都富含这些对瘦身极有帮助的物质,茶多酚、维生素、氨基酸等,当然,比较最知名的当属黑茶、乌龙茶、龙井茶。为了达到更好的瘦身效果,将茶叶和中药、花草搭配饮用也颇为盛行。

  为了验证茶的减肥、降脂效果,淳韵茶品研究室的研究员明一专门拿乌龙茶做了试验,向社会公开招募了有肥胖特征的人群150人,均分为三组(即每组均有尽可能等量的微胖、中胖、肥胖的人群),在维持饮食习惯不变的情况下,甲组每天喝乌龙茶5~6克,并配合适量运动,乙组每天喝乌龙茶5~6克、不运动,丙组每天喝等量清水、不运动。5周后,甲组平均体重从75公斤降至73.2公斤,乙组平均体重从75公斤降至74.2公斤;10周后,甲组平均体重降低到70.6公斤,乙组平均体重斤降至72.8公斤,而丙组始终没有太大变化。

  其实通过数据不难发现喝茶的作用,喝茶固然有减肥作用,但配合适量的运动效果会更好,所以建议大家在喝茶的同时配合健康的饮食和适当的运动。

  一些专家建议晚上喝茶,能够达到加强消化食物的效果,但并不是所有茶都适合晚上喝。晚上建议最好喝红茶或熟普,因为红茶和熟普发酵较充分,刺激性弱,对脾胃虚弱的人来说,尤为重要。红茶加脱脂奶也是爱美女性晚间茶品的首选。

  另外,晚上喝茶时切记不要喝浓茶。还有平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上最好少饮或不饮茶。

  女性需要谨记的一点则是:月经期间不宜喝茶,容易诱发或加重经期综合症。有胃溃疡病的人也要也别注意。不要喝茶。因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

  我个人也属于肥胖人群(微胖),因为今年4月份参与了明一的乌龙茶减肥实验,觉得还比较有用而且慢慢开始有S型身材了,所以这里拿出来跟大家分享,现在我已经坚持每天健康饮食并爱上了喝茶,有喜欢的喝茶的朋友可以加我的微信:cyzs333,大家一起喝茶论道。希望能交到更多的朋友,让茶友圈越来越大。返回搜狐,查看更多

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